双肩自然下垂，双臂抬起放于胸前，成抱球状。眼睑微耷拉下，呼吸均匀。逍遥似乎与这兽潮湖泊融为了一体：“胸式呼吸，就是调整呼吸次数、间歇以及深度。呼吸要缓而深，达到缓解均匀、自然柔和。这是四种呼吸方法中的基础，利用这个方法可以调节身心舒缓心情，你现在不能修炼了，我也就不多说这对修炼的意义。”
学着逍遥的动作努力的控制着自己的呼吸，但是他却发现想要达到逍遥所说的圆融自如的境界还真的不容易。首先，在呼吸节奏上他总是不能控制到一个稳定的地步。其次，每次深度吸气之后他总有一种缺氧的感觉，因而每次呼吸都会比前一次要快。
“逍遥前辈，我怎么有一种呼吸困难啊。”星陨说道。
“这个正常，你还没有习惯这样的呼吸方式，相信以你的资质不到半天就应该能稍微掌握。”
两人就这样双腿微曲，保持着垂肩坠肘的姿势静静的面对着湖面。
半个时辰之后，星陨渐渐适应了这个胸式呼吸方式。几乎是一瞬间一股前所未有的轻松之感传遍全身，心中大感欣喜不禁扰动了刚刚达到的圆润。
呼吸霎时变得凌乱，星陨一惊没想到自己好不容成功了，却因自己的心理微微的变化而功亏一篑。
感觉到周围空气的震动，逍遥睁开了眼睛，脸上露出一丝略带惊讶的微笑：“没想到你这么快就成功了。”
“可是……”星陨红着脸不好意思的看着一旁的老人。
“哈哈，你比我那些从小跟着我的徒子徒孙好多了。他们中最快的也至少用了一天的时间才达到你现在的地步。”逍遥安慰道。
“真的？”
“当然既然你这么快就学会了这胸式呼吸，我的时间也不多那我们就进行下一项吧。”逍遥说道。
双手轻轻放于腹部，逍遥开始了隔膜呼吸。
星陨惊讶的发现，现在的逍遥只是鼻孔在呼气吸气，但是胸口却并没有微微的起伏。心中暗自惊奇，这是怎么回事？难道这就是传说中的龟息之法！
“逍遥前辈难道这就是道家传说中的龟息之法？”
“哈哈，这离龟息**还远着呢。此乃隔膜式呼吸，将吸入之气越过肺部直入腹部，这一式并没有什么切实的作用，只是为你所说的龟息之法和道家的另一修行之法，内丹修行做铺垫。”指了指自己不断起伏的腹部，逍遥眯着眼说道，“看，聚气于此。”
顺着他手指所指，星陨这才发现逍遥的竟然将吸入之气引导到了腹部。
“这招也不难嘛。”胸式呼吸是道家呼吸四法中的基础，学会了胸式呼吸其他办法就会简单许多。只是将呼吸部位稍稍调整到腹部，星陨一会儿就学会了。
“哈哈，很好。”逍遥笑道，“那么就让该站采集不完全,请百度搜索'读！！零！！零！',如您已在读！！零！！零！,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!